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Funktionstraining 30 Min.

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Dienstag, 15. Mai 2018, 10:30
bis Donnerstag, 17. Mai 2018

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Kursinformationen

Zahlreiche und effektive Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten bieten wir für Sie an. Für weitere Infos den Kurs anklicken, bestimmt ist etwas für Sie dabei.

Aktueller Kursplan zum Download

Bauch, Beine, Po

Dieser Kurs spricht speziell die Problemzonen Bauch, Beine, Po an und endet mit einem Relax.

Bodystyling

Eine High-Energie-Gymnastik, unterstützt von Heavy-Hands und Steps.

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus den Bereichen Yoga, Pilates, Tai Chi mit Kraftsport kombiniert! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Fatburner

Einfache Schritt-kombinationen mal mit, mal ohne Hanteln, einfach zum Auspowern Die optimale Mischung aus Ausdauer & Muskelkräftigung.

Feldenkrais Movement

Elemente aus dem Feldenkrais, schult die Selbstwahrnehmung, reduziert Schmerzen und führt zu einer leichteren und angenehmeren empfundenen Bewegung.

Fighting Fit

Eine energiegeladene Ausdauerstunde mit Boxelementen.

Funktionstraining

Ziel ist der Erhalt und die Verbesserung einzelner Funktionen, sowie das Hinauszögern von Funktionsverlusten, die Schmerzlinderung & Bewegungsverbesserung.

Pilates

Die tieferliegenden Muskeln werden geformt und gestärkt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, Körper und Geist vereint.

Rücken- & Figur

Schwerpunkt ist die Kräftigung der Rumpf- & Rücken-, Bein- & Bauchmuskulatur, Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität.

Step-Aerobic

Der ultimative Kurs unter Einbeziehung der Steps für Oberschenkel, Gesäß & Hüften, mit Choreographie.

Wirbelsäulengymnastik

Spezielle Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, dazu zählen Mobilisations- und Gleichgewichtselemente, besonders für die 50+ Generation geeignet.

Ein belebender Tanzfitnesskurs für aktive Erwachsene, der vor allem zu lateinamerikanischer Musik einfach nur mitreißend ist.

Ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs für aktive ältere Erwachsene, der vor allem mitreißend ist. Getanzt wird zu lateinamerikanischer Musik.

I = Einsteigerkurs
II = Fortgeschrittene